预防腰椎间盘突出的方法

 　　预防腰椎间盘突出的方法有哪些？小张今年我25岁,但是感觉比较近上班总是腰酸背痛的，主要还是由于上班一直在电脑面前工作，长时间的一个动作，所以导致骨科病，比较后到了医院检查后，客服说是腰椎间盘突出，客服称还是早期，只要做好一定的护理就行了，那么接下来杭州江城骨科医院客服给大家介绍一下预防的知识。